INTRODUCCIÓN
Se estima a nivel mundial que la depresión y la ansiedad
tienen una prevalencia aproximada de 4,7% y 7,3%, respectivamente (1)(2), en
Colombia, por su parte, se ha estudiado que
alrededor del 14-17% de
adolescentes, entre 12 a 17 años, sufre de depresión (3), mientras que la
ansiedad encabeza la lista de las enfermedades mentales con frecuencia (4),
cifras que han venido aumentando en los últimos años (5). Aunque cada una puede
llegar a afectar de diversas maneras, la depresión tiene una afectación incluso
más grave, llevado a mayores dificultades
tanto sociales como laborales (5). Cabe tener en cuenta que para la
población adolescente tener estas afecciones se asocian a un mayor riesgo de
bajo rendimiento escolar, consumo de sustancias psicoactivas, suicidio, entre
otros (6)(7).
Las redes sociales desde su creación, se han convertido
en una parte fundamental de nuestras vidas facilitando muchas tareas del día a
día y permitiendo una amplia comunicación a nivel mundial. Actualmente no es una opción vincularse a
ellas, sino una necesidad, teniendo así un gran impacto en la sociedad. Entre
las redes sociales más utilizadas podemos encontrar Youtube, Facebook,
Instagram, Twitter y Snapchat. A pesar
de los beneficios de las redes sociales en cuanto a información, conectividad y
entretenimiento, en la actualidad, su uso excesivo ha llamado la atención
pues han sido descritas como más
adictivas que los cigarrillos y el alcohol (8), permitiéndonos identificar
posibles efectos negativos al considerar el rol de las mismas en la salud
mental y emocional de los jóvenes.
Actualmente, hay mucha discrepancia con respecto a las
consecuencias por su uso; por una parte,
puede llegar a tener un efecto protector
al apoyar y permitir la interacción social y la conexión, dejar reflejar
a los usuarios aspectos de su identidad y expresar emociones que pueden ser
relevantes para su experiencia vivida; pero a su vez hay muchas oportunidades
para la mala comunicación y las expectativas mal administradas, y las
tendencias de mala adaptación pueden exagerarse, dejando a las personas
sintiendo una mayor sensación de aislamiento, que pueden llevar experiencias
muy negativas con su uso (9).
Instagram, por su parte, es una
red social que ha venido creciendo en gran escala desde su creación, alcanzando
una popularidad muy alta, sobretodo en la población joven, añadiendo cada día
más funciones que han permitido una
mayor interacción entre personas, diferentes formas de compartir fotos,
experiencias y vivencias del día a día, y así mismo aumentando sus usuarios;
sin embargo, en este caso particular, el uso exagerado de Instagram se ha venido
relacionando con factores negativos como depresión, ansiedad, baja autoestima e
insatisfacción con la vida en general afectando principalmente a la población
adolescente (10). Así mismo, según la
Royal Society instagram es la red social más perjudicial en cuanto a la salud
mental sobre sus usuarios, afectando
aspectos de la imagen, el sueño, bullying, depresión y ansiedad (8).
Depresión,
ansiedad e Instagram
Investigaciones sugieren que las
personas que pasan mayor tiempo en redes sociales (más de dos horas diarias)
son más susceptibles de presentar una pobre o mala salud mental, incluida una
aflicción psicológica caracterizada por la presencia de depresión y ansiedad
(11).
La depresión es un trastorno mental caracterizado por la
presencia de tristeza, sentimientos de culpa, baja autoestima y pérdida de
interés; además puede verse acompañado por
cansancio, falta de concentración, trastornos de apetito y sueño
(12). Por otra parte la ansiedad es un
estado emocional de sensación desagradable que tiende a producir distorsiones
de la percepción del entorno, la realidad y de sí mismo (13)
En este orden de ideas existe una relación directa entre
una mayor adicción a redes sociales y la presencia de sintomatología depresiva
o ansiosa. Se dice que el mayor uso de redes sociales es debido a buscar cubrir
la baja autoestima, compensar el aislamiento o carencia de habilidades
sociales. Sin embargo, la red social más perjudicial es Instagram (14).
¿Por qué
Instagram afecta más que otras redes sociales?
De las redes sociales, una de las que más impacto ha
causado a nivel mundial es Instagram, por su formato que prioriza la imagen
sobre el texto, su simplicidad en el uso, por las interacciones que se pueden
formar a partir del diseño de la aplicación como los ‘seguidores’, el ‘visto
por’ en las historias, y los ‘me gusta’, además de la posibilidad de edición de
las fotos con una variedad de filtros
previa su publicación.
La publicación selectiva de imágenes que recrean
situaciones de felicidad, belleza y
popularidad, puede generar una distorsión de la realidad, una insatisfacción
frente a los eventos cotidianos y angustia acerca del valor propio de los
usuarios al no considerarse lo suficientemente buenos, atractivos y exitosos
para sus seguidores.
El aumento del número de seguidores y del número de
‘likes’ se constituye como un reto en distintos grupos de personas, y la
presión social que genera la búsqueda de aprobación a los actos y del estilo de
vida puede generar sensaciones desagradables continuadas que pueden llegar a
convertirse en síntomas de desórdenes psicológicos como la depresión y
ansiedad.
Según las hipótesis, ciertos individuos a los cuales las
recompensas naturales (agua, comida, sexualidad) no les produce suficiente
satisfacción, se sienten incompletos y se dirigen hacia los elementos y
comportamientos que estimulan el mecanismo de recompensa. De este modo, en el
momento en que se toma una droga, se bebe alcohol, se fuma un cigarrillo o se
recibe un ‘me gusta’ en Instagram, se libera dopamina a nivel cerebral, un
neurotransmisor responsable en mayor medida de la sensación de placer (15)
Adolescentes, los
más susceptibles
Según estudios realizados, Instagram es la red social
que ha tenido mayor crecimiento en todo el mundo, sobre todo en personas
menores de 30 años (16).
La etapa de la adolescencia representa una gran serie de
cambios a nivel físico y psicológico; porque los individuos, a partir de sus
vivencias y su entorno, van conformando la personalidad que posteriormente se
afianzará en su juventud, a tomar decisiones importantes sobre el futuro, y a
establecer la madurez emocional (17) también existe interés por nuevas
actividades, emerge la preocupación por lo social y la exploración de
capacidades personales en la búsqueda de la autonomía (18). El aspecto afectivo
y emocional, se convierte así en un determinante no solo en el comportamiento
durante esta etapa, sino que forma parte de la construcción global del ser en
sociedad.
MENSAJES CLAVE
●
Se debe estimular la creación de espacios
seguros para transmitir a los adolescentes información acerca del uso seguro,
controlado y saludable de redes sociales.
●
Se le recomienda
hacer un uso controlado, adecuado y coherente de instagram haciendo lo
posible por evitar entornos negativos que puedan llegar a afectar su salud
mental.
●
Estar atento frente cualquier señal depresión o
ansiedad suya o de alguna persona a su
alrededor y solicitar ayuda siempre que sea necesario tanto a familiares como a
profesionales de la salud.
●
Se debe tener en cuenta que en Instagram hay
cuentas dedicadas a la exaltación de los ideales de belleza y éxito; por tanto
se debe evitar asumir esto como realidad.
●
Si presenta depresión y/o ansiedad no busque
como primera opción la farmacoterapia, trate de analizar los múltiples causales
por lo cuales se encuentra en ese estado para encontrar la mejor solución a
este problema.
CONCLUSIONES
El uso de redes sociales se da
con mayor frecuencia en la población adolescente y se ha encontrado una
asociación entre las horas invertidas por una persona en redes sociales y la
aparición de síntomas y señales de
trastornos depresivos y ansioso. Dentro de las redes sociales más utilizadas,
Instagram es la que muestra un mayor impacto en lo que se refiere a causas de
depresión y ansiedad; esto se debe a la distorsión de la realidad generada por
la aplicación, donde las imágenes solo muestran belleza, felicidad,
estereotipos y popularidad, afectando el autoestima del usuario.
1. REFERENCIAS
(1)Baxter
AJ, Scott KM, Vos T, Whiteford HA. Global prevalence of anxiety disorders: a
systematic review and meta-regression. Psychol Med. 2013 May;43(5):897–910.
(2)Ferrari
AJ, Somerville AJ, Baxter AJ, Norman R, Patten SB, Vos T, Whiteford HA. Global
variation in the prevalence and incidence of major depressive disorder: a
systematic review of the epidemiological literature. Psychol Med. 2013
Mar;43(3):471–81.
(3) Ministerio de Salud y Protección Social. Boletín de
salud mental Depresión Subdirección de Enfermedades No Transmisibles. Boletín
No 1, marzo de 2017. Disponible en: https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDigital/RIDE/VS/PP/ENT/boletin-depresion-marzo-2017.pdf
[Consultado el 12 de septiembre de 2019].
(4) Posada, J. A. La salud mental en Colombia.
Biomédica. 2013 Dic ; 33 (4): 497-498. Disponible en: http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0120-41572013000400001&lng=en.
[consultado el 13 de septiembre del 2019]
(5) Ministerio de Salud. Encuesta Nacional de Salud:
Tomo 1 2015. Disponible en: https://www.javerianacali.edu.co/sites/ujc/files/node/field-documents/field_document_file/saludmental_final_tomoi_color.pdf
[consultado el 13 de septiembre del 2019]
(6)Increased rates of drug abuse and dependence after
onset of mood or anxiety disorders in adolescence. Burke JD Jr, Burke KC, Rae
DS Hosp Community Psychiatry. 1994 May; 45(5):451-5.
(7)Depression, desperation, and suicidal ideation in
college students: results from the American Foundation for Suicide Prevention
College Screening Project at Emory University. Garlow SJ, Rosenberg J, Moore
JD, Haas AP, Koestner B, Hendin H, Nemeroff CB Depress Anxiety. 2008;
25(6):482-8
(8) Royal Society for public Health. Social media and
young people's mental health and wellbeing. 2017. Disponible en:
https://www.rsph.org.uk/uploads/assets/uploaded/d125b27c-0b62-41c5-a2c0155a8887cd01.pdf
[consultado el 06de septiembre del 2019]
(9)Seabrook E, Kern M, Rickard N. Social Networking
Sites, Depression, and Anxiety: A Systematic Review. JMIR Ment Health. 2016
Oct-Dec; 3(4): e50. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5143470/#ref9
[consultado el 13 de septiembre del 2019]
(11) Ramzan M, Arshad J, Adeeb H, Asif M. Excessive Use
of Instagram causing Anxiety and Depression among Young Adults. Pakistan Library & Information Science
Journal. 2019. 50 (3): 45-48
(12)Organización Mundial de la Salud. Depresión.
Disponible en: https://www.who.int/topics/depression/es/ [consultado el 11 de
septiembre del 2019]
(13) Guía de práctica clínica. Diagnóstico y tratamiento
de los síntomas de ansiedad en el adulto. Secretaría de salud. 2010. Disponible
en:
http://www.cenetec.salud.gob.mx/descargas/gpc/CatalogoMaestro/392_IMSS_10_Ansiedad/EyR_IMSS_392_10.pdf
[consultado el 11 de septiembre del 2019]
(14) Padilla C, Ortega J. Adición a las redes sociales y
sintomatología depresiva en universitarios. CASUS. 2017;2(1):47-53
(15) Macit H, Macit G, Güngör O. A Research on Social
Media Addiction and Dopamine Driven Feedback. Scientific Journal of Mehmet Akif Ersoy University (Techno-Science). 2018.
5(3): 882-897
(16) Quintana GR. Motivos para el uso de Instagram en
los adolescentes. Universidad de Cantabria. Tesis. 2016
(17) Molina G, Toledo R. Las Redes Sociales y su
Influencia en el Comportamiento de los Adolescentes. Tesis. Universidad del Azuay. (2014)
(18) Krauskopof D. El desarrollo psicológico en la
adolescencia: las transformaciones en una época de cambios. Adolescencia y Salud. 1(2): 23-31
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